Monika Kukoľ Sochorová – Certifikovaný kouč

Pomohla jsem programátorovi říkat „ne”.
Byla z toho lepší práce i vyšší plat.

Fotografka už se z požadavků od klientů raduje.
Naučila se nasazovat jinou optiku.

Manažerka vzdělávání našla parťáka
do nepohody.
Samu sebe.
Majitelka rekreačního zařízení už zase chodí běhat.
Nejen mezi recepcí a kanceláří.
Studentka čekala návod na život.
Napsala si ho sama.

Vítejte! Jsem na vás pyšná.

Pokud tohle čtete, máte víc odvahy a síly, než si myslíte. 

Kam se spolu vydáme? Změníme vaše vztahy s okolím? Váš vztah se sebou? Nebo vám najdeme práci snů? Společně to dáme. 

Lidé, které koučuju, jsou díky mému přístupu optimističtější, odvážnější a odhodlanější přebrat zodpovědnost za svůj život. Zvládnou věci, které si před tím ani nedokázali představit, protože hlava je TAM nepustila. 

Věřím ve váš úsudek, i v to, že dokážete splnit vše, co si sami nastavíte. 

O čem je koučink aneb Jsem já terapeut?

Psychoterapeut analyzuje, mentor sdílí zkušenosti, poradce radí. Kouč vede. 

Během koučinku tvoříme vaši budoucnost. Namísto toho, abychom analyzovali minulost.

Se mnou převezmete zodpovědnost za svůj život. Věřím ve vás a spoléhám na vaši motivaci.

Kočírovat přece můžete i s lehkostí.

Jdu na to od hlavy

Během koučování čerpám z vhledu, sebedůvěry a motivace, které máte již v sobě.

Používám metodu brain based koučinku vycházející z poznatků neurovědy. Za pomoci vhodných otázek a cvičení u vás aktivuji ty části mozku, které vám pomáhají nacházet řešení, získat motivaci a sebedůvěru. Výsledkem je jasnější životní vize, hlubší sebeuvědomení, produktivita a efektivita.

Posunete se z bodu A do bodu B. Efektivně. Nastavíte si perfektní cíle. Změní se i vaše myšlení. Se mnou si na vše dokážete přijít sami. A potom se začnou dít kouzla. 

Při práci vám bude pomáhat řada materiálů, cvičení
a
pracovních listů, které poslouží jako odrazový můstek.

Domluvme si termín

Pro koho je spolupráce vhodná

Rodič

Překonání výzev rodičovství a dosažení vašich cílů je naprosto dosažitelné. Objevte cestu k úspěchu, která bude pro vás i vaši rodinu znamenat skutečnou změnu a naplnění.

Zaměříme se na několik klíčových oblastí, které jsou základem pro vyvážený život plný úspěchů. V roli rodiče i profesionála najdete rovnováhu, když si nastavíte strategie, které vám umožní excelovat v obou rolích. Vaše ambice v kariéře už nikdy nebudou v konfliktu s vaším rodičovstvím. Zdravé a silné vztahy s dětmi jsou základem šťastné rodiny. Budeme pracovat na metodách, které posílí váš vztah a komunikaci s nimi. Osobní rozvoj je cestou, která vede k seberealizaci a většímu štěstí pro celou rodinu. Pomůžu vám objevit vaše potenciální oblasti rozvoje a naplánovat kroky k dosažení svých cílů.

Koučování pro rodiče, které nabízím, je pečlivě přizpůsobeno tak, aby vám pomohlo zvládnout výzvy rodičovství s grácií a zároveň podpořilo váš profesní růst. Neztrácejte se v každodenních výzvách sami, pojďte společně se mnou na cestu změny a osobního růstu. Můžete dosáhnout kariérního růstu, aniž byste zanedbávali svou rodičovskou roli.

Nebuďte sami se svými výzvami, pojďte na této cestě změny a osobního růstu se mnou. Koučování může být klíčem k vašemu úspěchu jako rodiče i profesionála. Přijměte výzvu a změňte svůj život k lepšímu. Udělejte to pro sebe a svou rodinu.

MANAŽER

Stojíte před nekonečným oceánem výzev? Připravte se na nejlepší verzi sebe sama s profesionálním koučinkem! Dosáhněte excelentního vedení a úspěchu ve svém oboru, protože právě profesionální koučování může odemknout váš potenciál.

Se mnou na vaší straně získáte dovednosti a nástroje potřebné pro efektivní vedení týmu a organizace. Začnete rozvíjet své vedení. Zlepšíte svou schopnost komunikovat a spolupracovat s lidmi, což povede k harmonickým pracovním vztahům. Naučíte se ovládat emocionální inteligenci, krotit své emoce a lépe reagovat na stresové situace. Společně objevíme a odemkneme váš skrytý potenciál a plně rozvineme vaše dovednosti a schopnosti.

Koučování pro manažery je koncipováno na míru vašim potřebám. Naučíte se praktické strategie pro řešení výzev ve vašem profesním životě a metody koučování zaměřené na řešení. Získáte dovednosti potřebné pro strategické rozhodování a růst vaší organizace.

Vstupte do světa neomezených možností s unikátním přístupem, který již pomohl mnoha manažerům a podnikatelům. Koučování není jen slovo, je to klíč k vašemu osobnímu a profesnímu růstu.

Připravte se na změnu hry. Získáte nové perspektivy, zanalyzujeme současnost i vaše přání, a společně provedeme retrospektivu vaší budoucnosti. Vy i váš tým se dostanete na novou úroveň úspěchu. Přijměte výzvu koučování a změňte život svůj i svého týmu.

ZMĚNA KARIÉRY

Toužíte po kariérní změně, ale nevíte, jak začít? Profesionální koučování zaměřené na řešení vám poskytne klíčové nástroje pro úspěšnou proměnu. Jako váš životní kouč vám pomůžu identifikovat vaše cíle a vytvořit konkrétní plán koučování, který vás nasměruje k dosažení vašich profesních ambicí.

Na kurzech koučování pro kariérní změnu se zaměříme na transformační koučování a osvědčené metody, které vám pomohou objevit váš neomezený potenciál a dosáhnout úspěchu ve vaší nové kariéře. Společně vytvoříme plán koučování, který bude přesně odpovídat vašim individuálním potřebám a přivede vás ke kariérnímu vrcholu.

Nyní je ta správná chvíle udělat první krok směrem k lepší a naplněné profesní budoucnosti. Přijměte výzvu koučování a změňte svou kariéru k lepšímu.

UČITEL A STUDENT

V edukační sféře, kde každá lekce otevírá dveře k novým možnostem, se koučování stává neocenitelným nástrojem pro učitele i studenty. Jako zkušený kouč a mentor s uceleným programem, přicházím do škol s cílem zaškolit pedagogický personál v umění koučování tak, abychom společně mohli vybudovat mosty k porozumění a všeobecnému vzdělávacímu úspěchu.

V mých kurzech koučování pro školy, které jsou přizpůsobeny potřebám učitelů a studentů, se zaměříme na osvojení metod koučování, které povedou k vytváření inkluzivního a podpůrného vzdělávacího prostředí. Zde nejenže rozvíjíme osobní rozvoj každého jednotlivého učitele, ale také propojujeme teoretické poznatky s praktickými zkušenostmi, čímž posilujeme schopnosti studentů být nejen pasivními příjemci informací, ale aktivními účastníky svého vzdělávacího putování.

S využitím nástrojů koučování v každodenní praxi, učitelé transformují klasické třídy v dynamické prostředí, kde je každý student viděn a slyšen. To je klíč k dosahování nejen akademických cílů, ale i k rozvoji osobnostních kompetencí, které jsou důležité pro životní úspěch.

Pojďme společně otevřít novou kapitolu ve vzdělávání, kde je koučování mostem k pochopení, motivaci a trvalému rozvoji. Je čas obohatit školní prostředí o tuto převratnou techniku a vychovat generaci studentů, kteří jsou připraveni čelit výzvám 21. století s odvahou a sebevědomím.

Co můžeš očekávat

01

Oťukání zdarma

Zavoláme si na 15 minut a zjistíme, jestli nám funguje chemie, a zda jsem já ten pravý člověk pro Vás.

02

1. setkání

Když to zajiskří a my si potykáme, je na řadě 1. klíčová schůzka. 

Během ní si nastavíme směr a já vás seznámím s konceptem brain based koučinku. Po hodině společného času si řekneme, jak budeme postupovat dál.

03

Od 2. setkání

Sejít se online můžeme 2x, 8x nebo 12x. Jak budete potřebovat. Součástí hodinových schůzek jsou materiály, know-how, příprava a vyhodnocení úkolů. 

04

Pravidelný přísun motivace 

Podíváme se, jak se vám daří, co se vám povedlo. Zeptám se vás, kam vás ještě můžu posunout. Poskytnu vám supervizi, útěchu a klidně i potřebné „proplesknutí”, abyste jeli dál. 

05

Zdarma k nezaplacení

Pochvala, balík energie a pocit, že jste pro sebe udělali něco skvělého. 

Reference

Kontaktoval jsem Moniku, abych se zlepšil v soustředění, určování priorit a řízení času. Monika má metodický a profesionální přístup, nadhled a vysokou míru empatie. Nenabízí sice žádnou zázračnou pilulku, ale její široká škála metod a zkušeností jí umožňuje najít ten nejlepší přístup šitý na míru vaší situaci. Klade správné otázky a podněcuje vás k zpochybnění, zamyšlení a přehodnocení vašich současných metod. Díky tomu vám pomůže zorientovat se ve vašich problémech a najít odpovědi v sobě samých. Diskuse jsou konkrétní a praktické, s jasně naplánovanými kroky a domácími úkoly pro další sezení. Sezení jsou dobře strukturovaná, rozdělená do snadno stravitelných částí. Moničina jasná a pozitivní osobnost výrazně umocňuje zážitek, díky čemuž je každé sezení příjemné a produktivní.

Julian Toth, COO

Ocitla jsem se ve velmi složité životní situaci, která mě rozbila na tisíc kousků, mé sebevědomí mě opustilo neznámo kam a strach si u mě zajistil trvalý pobyt. Byla jsem sama v sobě ztracená a bezradná. Věděla jsem, že musím “něco” udělat. Nikdy jsem se s koučem nesetkala, byla to pro mě cesta do neznáma. A taky to s Monikou byla pořádná jízda, žádné vodění za ručičku, žádné rady typu udělej to tak, či onak… Pěkně řádně poctivá a hluboká práce na sama sobě, která mi díky úžasně lidské a empatické Monice přinesla návrat k sobě sama, nalezení svého modrého diamantu, klidu své duše a lásky svého srdce. Moni, díky za Tvoji krásnou energii a podporu.

Světlana, majitelka firmy

Monča je úžasná, laskavá, empatická bytost plná jiskřivé energie, nápadů a optimismu. Pomohla mi najít ztracenou rovnováhu, víru v sama sebe a překonat strach, který mě tolik svazoval. Ukázala mi nové možnosti jak komunikovat s okolím a nesnažit se být za každou cenu dokonalá. Dnes se cítím jako znovuzrozená a jsem připravená s důvěrou, laskavostí a lehkostí řešit vše, co mi život přináší. Konečně jsem opět roztáhla křídla a letím vstříc životu a novým možnostem. Z larvy se vyklubal motýl! Mončo, moc děkuji

Eva T., manažerka

Nedařil se mi study-work-life balanc. Přepracovával jsem se, zanedbával svoji hlavu i zdravé návyky. Vždy jsem si našel něco, co mělo v tu chvíli mnohem větší důležitost. Monika mi pomohla najít moji STOPku a spoustu otázek, které jsem si zapomněl pokládat. Společně jsme vždy nastavili ten správný kompas a poskládali recept na nový návyk. Takový, který dává smysl mně, ke kterému mám vztah a který někam vede. Pomohla mi zjistit, jak se zastavit, jak uvažovat nad cíli, jak si naslouchat a jak při tom všem najít i sám sebe.

Tomáš B., student ČVUT Architektura

Pre sedenia s Monikou som sa rozhodla po roku návštev rôznych terapií, od ktorých som očakávala manuál s presným postupom, ktorý by mi pomohol s riešením mojich problémov. Samozrejme som z každej odchádzala viac či menej sklamaná. Univerzálny návod na úspech mi nikto nedal. Monika mi však ponúkla niečo oveľa hodnotnejšie — prostredníctvom šikovne položených otázok mi nastavila zrkadlo, čím ma naviedla na vytvorenie si stratégie mnou samotnou. Výsledkom bola prirodzená a postupná zmena v mojom pohľade na seba a okolitý svet, ktorý dnes aj vďaka Monike vnímam farebnejšie :).

Verča H.

Tohle není koučink, ze kterého si odnesete několik poznámek s rady a tipy, co do budoucna můžete změnit. Po tomhle koučinku tu změnu budete žít. Už nečekám, až někdy, jednou, třeba, snad to vyjde. Už nepotřebuji ocenění nebo pochvalu od ostatních. Umím se pochválit sama. Jsem taková, jaká jsem vždy toužila být a vlastně si v to ani netroufla doufat. Přeju to všem zažít. Skvělá zpráva je, že díky Monče si ten pocit může dopřát každý.

Tereza Tomanová, Webstera

V životě chci být odvážná a laskavá. Monča mi v tom hodně pomohla. Dodala mi odvahu a rozhodnost. Velmi mi usnadnila přesun z Prahy po 10 letech. A jako příjemný bonus mi dokázala natolik vyčistit hlavu, že jsem začala sbírat medaile ve své oblíbené lukostřelbě. Díky Monče si teď víc dokážu uvědomit, co chci. Nebojím se za tím jít. A umím líp ovládat své emoce. Monču můžu s klidem a nadšením doporučit každému, kdo (se) hledá a má odvahu.

Týna Šestáková, Copywriter

Monča výborně chápe byznys problematiku a dokázala mě hodně posunout v mém úsilí a v tom, jak o něm dlouhodobě přemýšlím. Pomocí několika velmi dobře volených otázek mi pomohla najít způsob, jak se nad problémem zamyslet, a jak nastavit kroky k jeho vyřešení. A to jak v profesní, tak i vztahové rovině. Kromě toho zná nekonečně různých modelů a schémat, jak si ujasnit své hodnoty, cíle, nebo styl vedení. Spolupracovat s ní je velká radost lidsky i profesionálně.

Jakub Bareš, AI Expert

Změna, úspěch zaručený. Ocitla jsem ve fázi života, kdy jsem přemýšlela co dělám špatně, proč se mi nedaří, proč mám okolo sebe lidi, jaké mám, proč jsem nespokojená v pracovním, osobním životě, tak i sama se sebou. Byla jsem unavená, vystresovaná, negativní a netušila jsem, jak z toho ven. Četla jsem mnoho motivačních knih a článků, ale změna se nedostavila. Až díky spolupráci s Moniku, která dokázala nenásilnou formou, dobře mířenými otázkami a pomocí různých technik nacházet odpovědi a rovnou i řešení sama v sobě, jsem se na dané situace začala dívat jinak. Toto nové myšlení, které nejen uplatňuji v dennodenních situacích, ale i při zásadních životních rozhodnutích, mi dokázalo vrátit potřebný nadhled, uklidnění, vyšší efektivitu v práci a užívání si každého dne. Člověk, který potřebuje najít odpovědi na své problémy a bude ochotný projít svoji cestu změny, na které ho bude 100% doprovázet Monika, se posune mílovými kroky dopředu.

Šárka, HR manažerka

Zo začiatku som váhal, no časom sa koučing s Monikou stal jednou z hodín v práci, na ktorú som sa naozaj tešil. Keď sa pozerám na naše stretávanie spätne, Monika mi pomohla odbúrať niekoľko pochybností v mojom živote. Jedna z dobre mierených otázok mi pomohla zavrieť dvere na druhej strane zas otvoriť tie ktore som nevnimal. Zabudol som na zbytocne výbuchy hnevu a žije sa mi celkovo ľahšie. A aby som nezabudol. Počas koučingu mi v práci zdvihli plat a teraz, asi dva mesiace po ukončení našich schôdzok som mal druhé navýšenie. Cesta, na ktorej ma Monika sprevádzala, motivovala a ukazovala kam až môžem dôjsť, ma zmenila vo veľa životných oblastiach.

Martin S., Programátor

Monča je člověk, který vás vyklidní, namotivuje a nabije strašně skvělou energií ještě než začne cokoliv říkat. Setkání s ní mě neskutečně posunuly, a i když jsem řešila víc problémů naráz a mnohdy spolu úplně nesouvisely, vždy mi dokázala pomoci ve všech oblastech. Monča je krásně organizovaná a dokázala zorganizovat i mé mnohdy velice různé cíle a myšlenky, což je i pro mě kolikrát nadlidský výkon. Doporučuji ji všemi deseti. 

Míša K., manažer, CzechTrade

S Monikou sme spolu dokázali zázraky o ktorých stále nedokážem uveriť že sú skutočnosťou. Pprirodzenou cestou som nachádzala cestu k sebe, k sebaláske, k poznaniu svojich slabín, k tomu čo naozaj v živote chcem a potrebujem, a nie to čo som si hovorila že musím. Ďakujem, že si ma rešpektovala, podporovala a namotivovala zase rozdúchať v sebe ten oheň. Keď budeš sám sebou, ukážeš to, čo je naozaj v tebe. 

Mária D., student ČVUT Architektura

Firmy, se kterými spolupracuji

Psychoterapeut analyzuje, mentor sdílí zkušenosti, poradce radí. 

Kouč vede. 

Načerpejte inspiraci

Práce mi vzala to nejcennější

Práce mi vzala to nejcennější

Práce, tlak na sebe samu a nekonec vyhoření mi vzala to nejcennější. Jak se to mohlo stát? To se dozvíte v rozhovoru, který jsem vedla s Bohunkou. Jméno bylo na žádost hosta změněno. Pokud si přečtete celý příběh, možná pochopíte…   Bohunko, z tvého příběhu…

Nejlepší máma je spokojená máma

Nejlepší máma je spokojená máma

Snaha zvládat všechno může vést až k vyhoření, jak poznala Lenka. V dnešní hektické době je na ženy vyvíjen tlak, aby byly perfektními matkami, manželkami, a zároveň úspěšnými profesionálkami.  Leni, všimla jsem si tvého příspěvku na LinkedIn ohledně vyhoření a…

Syndrom vyhoření není únava, ze které se vyspíte.

Syndrom vyhoření není únava, ze které se vyspíte.

Příběh Lucky je silný. Stejně, jako ona je silná žena. Její příběh bude rezonovat s mnoha lidmi — někteří si to přiznají, jiní možná méně. Možná se díky její otevřenosti zastavíte a uvědomíte si křehkost svého bytí, a to, že zítřek není samozřejmostí. Není to o…

Kontakt