Monika Kukoľ Sochorová

Pomohla jsem programátorovi říkat „ne”.
Byla z toho lepší práce i vyšší plat.

Fotografka už se z požadavků od klientů raduje.
Naučila se nasazovat jinou optiku.

Manažerka vzdělávání našla parťáka
do nepohody.
Samu sebe.

Majitelka rekreačního zařízení už zase chodí běhat.
Nejen mezi recepcí a kanceláří.

Studentka čekala návod na život.
Napsala si ho sama.

CHCI ZMĚNU

Vítejte! Jsem na vás pyšná.

Pokud tohle čtete, máte víc odvahy a síly, než si myslíte.

Kam se spolu vydáme? Změníme vaše vztahy s okolím? Váš vztah se sebou? Nebo vám najdeme práci snů? Společně to dáme.

Lidé, které koučuju, jsou díky mému přístupu optimističtější, odvážnější a odhodlanější přebrat zodpovědnost za svůj život. Zvládnou věci, které si před tím ani nedokázali představit, protože hlava je TAM nepustila.

Věřím ve váš úsudek, i v to, že dokážete splnit vše, co si sami nastavíte.

JAK PROBÍHÁ KOUČINK

o koučinku

O čem je koučink aneb Jsem já terapeut?

Psychoterapeut analyzuje, mentor sdílí zkušenosti, poradce radí. Kouč vede.

Během koučinku tvoříme vaši budoucnost. Namísto toho, abychom analyzovali minulost.

Se mnou převezmete zodpovědnost za svůj život. Věřím ve vás a spoléhám na vaši motivaci.

Kočírovat přece můžete i s lehkostí.

Jdu na to od hlavy

Během koučování čerpám z vhledu, sebedůvěry a motivace, které máte již v sobě.

Používám metodu brain based koučinku vycházející z poznatků neurovědy. Za pomoci vhodných otázek a cvičení u vás aktivuji ty části mozku, které vám pomáhají nacházet řešení, získat motivaci a sebedůvěru. Výsledkem je jasnější životní vize, hlubší sebeuvědomení, produktivita a efektivita.

Posunete se z bodu A do bodu B. Efektivně. Nastavíte si perfektní cíle. Změní se i vaše myšlení. Se mnou si na vše dokážete přijít sami. A potom se začnou dít kouzla.

Při práci vám bude pomáhat řada materiálů, cvičení
a pracovních listů, které poslouží jako odrazový můstek.

POZNEJTE MĚ VÍC

Domluvme si termín

domluvit si termín

SLUŽBY

Formy spolupráce

ONLINE KONZULTACE 1:1

Jen vy, já a 60 minut čistého času, kdy se soustředíme na vaše témata a potřeby.

VÍCE O KONZULTACI

FIREMNÍ KOUČINK

/ KOUČINK (NEJEN) DO ŠKOL

Chcete dopřát koučink svým zaměstnancům nebo studentům či učitelům? Zlepšit vztahy v kolektivu a povzbudit jednotlivce? Není problém. Umím pracovat i se skupinami.

VÍCE O FIREMNÍM KOUČINKU

Online Konzultace 1:1

Jak probíhá koučink?

01

Oťukání zdarma

Zavoláme si na 15 minut a zjistíme, jestli nám funguje chemie, a zda jsem já ten pravý člověk pro Vás.

02

1. setkání

Když to zajiskří a my si potykáme, je na řadě 1. klíčová schůzka.

Během ní si nastavíme směr a já vás seznámím s konceptem brain based koučinku. Po hodině společného času si řekneme, jak budeme postupovat dál.

03

6 hodin/ 8 hodin/ 12 hodin

Sejít se online můžeme 6x, 8x nebo 12x. Jak budete potřebovat. Součástí hodinových schůzek jsou materiály, know-how, příprava a vyhodnocení úkolů.

04

Pravidelný přísun motivace

Podíváme se, jak se vám daří, co se vám povedlo. Zeptám se vás, kam vás ještě můžu posunout. Poskytnu vám supervizi, útěchu a klidně i potřebné „proplesknutí”, abyste jeli dál.

05

Zdarma k nezaplacení

Pochvala, balík energie a pocit, že jste pro sebe udělali něco skvělého.

FIREMNÍ / KOUČINK (NEJEN) DO ŠKOL

Jak probíhá koučink?

Školím koučovací dovednosti, které pomáhají lidem uspět. Koučink je transformační nástroj s mocí odemykat přirozené schopnosti každého člověka. Vede k lepšímu fungování firem, škol a institucí a zlepšení rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem.

Věřím, že každý člověk si zaslouží pracovat v prostředí pozitivně ovlivněném principy koučování.

PRO FIRMY

Mám zkušenosti s interním koučinkem a jsem vám plně k dispozici.
Zaměření mých workshopů je kombinací vašich požadavků, potřeb vašich zaměstnanců a mých schopností.
Pro bližší informace mě, prosím, kontaktujte osobně.

PRO ŠKOLY

Děti jsou naše budoucnost a je důležité je již od prvních školních krůčků motivovat, podporovat a učit sebereflexi. A sebedůvěře.
Profese učitele je náročné povolání. Aby učitelé motivovali a učili zdravému sebevědomí, je potřeba, aby milovali to, co dělají. Koučovací dovednosti jim pomohou usnadnit komunikaci se studenty, kolegy, vedením školy a rodiči. Koučink jim také pomůže poznat sebe.

Reference

Pre sedenia s Monikou som sa rozhodla po roku návštev rôznych terapií, od ktorých som očakávala manuál s presným postupom, ktorý by mi pomohol s riešením mojich problémov. Samozrejme som z každej odchádzala viac či menej sklamaná. Univerzálny návod na úspech mi nikto nedal. Monika mi však ponúkla niečo oveľa hodnotnejšie — prostredníctvom šikovne položených otázok mi nastavila zrkadlo, čím ma naviedla na vytvorenie si stratégie mnou samotnou. Výsledkom bola prirodzená a postupná zmena v mojom pohľade na seba a okolitý svet, ktorý dnes aj vďaka Monike vnímam farebnejšie :).

Verča H.

Tohle není koučink, ze kterého si odnesete několik poznámek s rady a tipy, co do budoucna můžete změnit. Po tomhle koučinku tu změnu budete žít. Už nečekám, až někdy, jednou, třeba, snad to vyjde. Už nepotřebuji ocenění nebo pochvalu od ostatních. Umím se pochválit sama. Jsem taková, jaká jsem vždy toužila být a vlastně si v to ani netroufla doufat. Přeju to všem zažít. Skvělá zpráva je, že díky Monče si ten pocit může dopřát každý.

Tereza T.

V životě chci být odvážná a laskavá. Monča mi v tom hodně pomohla. Dodala mi odvahu a rozhodnost. Velmi mi usnadnila přesun z Prahy po 10 letech. A jako příjemný bonus mi dokázala natolik vyčistit hlavu, že jsem začala sbírat medaile ve své oblíbené lukostřelbě. Díky Monče si teď víc dokážu uvědomit, co chci. Nebojím se za tím jít. A umím líp ovládat své emoce. Monču můžu s klidem a nadšením doporučit každému, kdo (se) hledá a má odvahu.

Týna Š.

Monča výborně chápe byznys problematiku a dokázala mě hodně posunout v mém úsilí a v tom, jak o něm dlouhodobě přemýšlím. Pomocí několika velmi dobře volených otázek mi pomohla najít způsob, jak se nad problémem zamyslet, a jak nastavit kroky k jeho vyřešení. A to jak v profesní, tak i vztahové rovině. Kromě toho zná nekonečně různých modelů a schémat, jak si ujasnit své hodnoty, cíle, nebo styl vedení. Spolupracovat s ní je velká radost lidsky i profesionálně.

Jakub B.

Změna, úspěch zaručený. Ocitla jsem ve fázi života, kdy jsem přemýšlela co dělám špatně, proč se mi nedaří, proč mám okolo sebe lidi, jaké mám, proč jsem nespokojená v pracovním, osobním životě, tak i sama se sebou. Byla jsem unavená, vystresovaná, negativní a netušila jsem, jak z toho ven. Četla jsem mnoho motivačních knih a článků, ale změna se nedostavila. Až díky spolupráci s Moniku, která dokázala nenásilnou formou, dobře mířenými otázkami a pomocí různých technik nacházet odpovědi a rovnou i řešení sama v sobě, jsem se na dané situace začala dívat jinak. Toto nové myšlení, které nejen uplatňuji v dennodenních situacích, ale i při zásadních životních rozhodnutích, mi dokázalo vrátit potřebný nadhled, uklidnění, vyšší efektivitu v práci a užívání si každého dne. Člověk, který potřebuje najít odpovědi na své problémy a bude ochotný projít svoji cestu změny, na které ho bude 100% doprovázet Monika, se posune mílovými kroky dopředu.

Šárka, HR manažerka

Zo začiatku som váhal, no časom sa koučing s Monikou stal jednou z hodín v práci, na ktorú som sa naozaj tešil. Keď sa pozerám na naše stretávanie spätne, Monika mi pomohla odbúrať niekoľko pochybností v mojom živote. Jedna z dobre mierených otázok mi pomohla zavrieť dvere na druhej strane zas otvoriť tie ktore som nevnimal. Zabudol som na zbytocne výbuchy hnevu a žije sa mi celkovo ľahšie. A aby som nezabudol. Počas koučingu mi v práci zdvihli plat a teraz, asi dva mesiace po ukončení našich schôdzok som mal druhé navýšenie. Cesta, na ktorej ma Monika sprevádzala, motivovala a ukazovala kam až môžem dôjsť, ma zmenila vo veľa životných oblastiach.

Martin S.

Monča je člověk, který vás vyklidní, namotivuje a nabije strašně skvělou energií ještě než začne cokoliv říkat. Setkání s ní mě neskutečně posunuly, a i když jsem řešila víc problémů naráz a mnohdy spolu úplně nesouvisely, vždy mi dokázala pomoci ve všech oblastech. Monča je krásně organizovaná a dokázala zorganizovat i mé mnohdy velice různé cíle a myšlenky, což je i pro mě kolikrát nadlidský výkon. Doporučuji ji všemi deseti.

Míša K.

Psychoterapeut analyzuje, mentor sdílí zkušenosti, poradce radí.

Kouč vede.

CHCI KOUČINK

NAČERPEJTE INSPIRACI

Pracovní list — Automatické negativní myšlenky

90 % našich myšlenek se opakuje a mnoho z našich myšlenek je automatických (ANTs – Automatic Negative Thoughts). Jsou to myšlenky, které se nám v hlavě objeví jako reakce na nějaký spouštěč. Naplňují nás například úzkostí, pocitem viny a dalšími…

Vizualizace: Před zkouškou

“Tohle nikdy nezvládnu.” říká mi u snídaně dcera. Zkouškový týden ve 2. třídě ZŠ nabírá na obrátkách. Každý den jeden test v délce 45 minut. Emoce se ubytovaly ve všech prostorách našeho bytu. Pláč střídá smích, pak přijde frustrace a končíme slzami. Z role mámy…

Pracovní list: Prozkoumej své silné stránky

Prozkoumejte silné stránky vašeho charakteru tím, že se podíváte, jak vám to šlo v dětství. A pokud jste si udělali také Osobní SWOT Analýzu a odpověděli na 25 otázek ke (znovu)objevení svého talentu a silných stránek, už vás v tomto tématu asi nic nepřekvapí.…

Kontakt

monika@mksochorova.com
+420 777 323 202