Monika Kukoľ Sochorová – Certifikovaný kouč a lektor

Pomohla jsem programátorovi říkat „ne”.
Byla z toho lepší práce i vyšší plat.

Fotografka už se z požadavků od klientů raduje.
Naučila se nasazovat jinou optiku.

Manažerka vzdělávání našla parťáka
do nepohody.
Samu sebe.
Majitelka rekreačního zařízení už zase chodí běhat.
Nejen mezi recepcí a kanceláří.
Studentka čekala návod na život.
Napsala si ho sama.
CHCI ZMĚNU

S čím za mnou lidé chodí

Individuální

koučování

Formát: online/osobně

Délka: 60–75 min

Pro lidi, kteří nesou odpovědnost, fungují, ale cítí, že je to stojí víc energie, než by muselo.

Bez rad a univerzálních návodů. Pracujeme s tlakem, rozhodováním a změnou tak, aby výsledky byly dlouhodobě udržitelné.

Vhodné při přetížení, změnách, nejistotě nebo důležitých rozhodnutích.

Domluvit úvodní konzultaci

Týmové

koučování

Formát: dlouhodobá spolupráce

Rozsah: dle domluvy

Pro týmy a vedení, kde je tlak, změna nebo napětí – a kde nechcete problémy zametat pod koberec.

Strukturovaná práce s komunikací, rolemi, odpovědností a fungováním týmu. Nejde o teambuilding, ale o reálné zlepšení spolupráce.

Vhodné pro firmy, školy i veřejné instituce.

Probrat možnou spolupráci

Workshopy

a školení

Formát: půldenní / celodenní

Formát: online / prezenčně

Zážitkové a praktické workshopy pro organizace, které chtějí skutečnou změnu, ne jen „odškolit téma“.

Témata: práce s tlakem, komunikace, prevence vyhoření, leadership, koučovací přístup. Vždy přizpůsobené konkrétnímu kontextu organizace.

Účastníci si odnášejí nový úhel pohledu a konkrétní dopad do praxe.

Zjstit zda se pro nás hodí
Školení manažerský koučink – práce ve skupinách
Týmová práce – práce s rolí a odpovědností
teambuilding
Monika Kukol Sochorová při workshopu
Workshop komunikace pro učitele – skupinová práce
Školení manažerský koučink – práce ve skupinách
Školení manažerský koučink – práce ve skupinách
Workshop na téma komunikace – práce ve skupinách
Monika Kukol Sochorová při workshopu
Školení manažerský koučink – práce ve skupinách
Monika Kukol Sochorová při workshopu
Workshop komunikace pro učitele – skupinová práce
Monika Kukol Sochorová – koučka a lektorka při práci s klienty
Školení prevence vyhoření – práce ve skupinách
Workshop komunikace pro učitele – skupinová práce
Workshop komunikace pro učitele – skupinová práce
Školení prevence vyhoření – práce ve skupinách
Školení prevence vyhoření – práce ve skupinách
Školení prevence vyhoření – práce ve skupinách
Školení manažerský koučink – práce ve skupinách
Monika Kukol Sochorová – koučka a lektorka při práci s klienty
Workshop na téma komunikace – práce ve skupinách
Monika Kukol Sochorová – koučka a lektorka při práci s klienty
Školení prevence vyhoření – práce ve skupinách
Workshop na téma emoce – práce ve skupinách
Monika Kukol Sochorová – koučka a lektorka při práci s klienty
Monika Kukol Sochorová – koučka a lektorka při práci s klienty
Workshop na téma emoce – práce ve skupinách
Workshop na téma emoce – práce ve skupinách
Workshop na téma emoce – práce ve skupinách
Workshop na téma lídr – práce ve skupinách
Facilitace týmové spolupráce – práce s komunikací
Monika Kukol Sochorová při workshopu
Workshop na téma komunikace – práce ve skupinách
Týmová práce – práce s rolí a odpovědností
Týmová práce – práce s rolí a odpovědností
Týmová práce – práce s rolí a odpovědností
Týmová práce – práce s rolí a odpovědností
Školení prevence vyhoření – práce ve skupinách
Facilitace týmové spolupráce – práce s komunikací
Monika Kukol Sochorová při workshopu
Facilitace týmové spolupráce – práce s komunikací
Školení prevence vyhoření – práce ve skupinách
Školení prevence vyhoření – práce ve skupinách
Školení prevence vyhoření – práce ve skupinách
Týmová práce – práce s rolí a odpovědností
Týmová práce – práce s rolí a odpovědností
Týmová práce – práce s rolí a odpovědností
Týmová práce – práce s rolí a odpovědností
Monika Kukol Sochorová při workshopu
Týmová práce – práce s rolí a odpovědností
Týmová práce – práce s rolí a odpovědností

Vítejte!

Pomáhám lidem, kteří nesou odpovědnost, přemýšlet jasně, rozhodovat se s klidem a unést změny, které jejich role přináší.

Neučím motivaci. Nedávám univerzální rady.

Vytvářím prostor, kde se dá zastavit, ujasnit si směr a dělat rozhodnutí, která dávají smysl – dlouhodobě.

Lidé, které koučuju, jsou díky mému přístupu optimističtější, odvážnější a odhodlanější přebrat zodpovědnost za svůj život. Zvládnou věci, které si před tím ani nedokázali představit, protože hlava je TAM nepustila.

Pracuji s jednotlivci, týmy i organizacemi.

nabídka spolupráce

Klienti říkají

„Výcvikový program v mentorských dovednostech“, kterého jsem se pod vedením Moniky Kukol‘ Sochorové, MBA, ACC zúčastnila, považuji za velmi přínosnou investici do svého profesního rozvoje. Program byl zaměřen maximálně teoreticky. Pokryl vše – od aktivního naslouchání a řešení modelových i reálných situací až po efektivní zpětnou vazbu. V rámci jednotlivých bloků jsem měla vždy možnost vyzkoušet si konkrétní nástroje a techniky, které mohu, a určitě i následně účelně využiji v rámci svého profesního působení. Jak profesionální vystupování lektorky, tak její lidský přístup a ochota reagovat na jakékoliv dotazy a situace jen podtrhly celkový kladný dojem z absolvovaného kurzu. Z programu si tak odnáším nejen cenné znalosti a dovednosti, ale především velkou motivaci a chuť je dále aplikovat. Kurz mi pomohl překlenout rozdíl mezi teoretickým chápáním dané problematiky, tj. mentoringu a praktickou aplikací získaných znalostí. Jeho absolvování doporučuji všem, kteří se chtějí v rámci své profese efektivně rozvíjet.

Mgr. Veronika Černá, MBA, ředitelka školy, výchovná poradkyně

Kurz mentorských dovedností s Monikou Kukol’ Sochorovou pro mě byl velmi přínosný a inspirativní. Oceňuji její lidský, klidný a respektující přístup, díky kterému jsem se cítila bezpečně a mohla otevřeně sdílet vlastní zkušenosti i nejistoty z praxe. Monika dokáže srozumitelně vysvětlit roli mentora a citlivě reagovat na potřeby účastníků. Velkou hodnotu pro mě měla praktická cvičení, konkrétní situace z reálného prostředí a společná reflexe, které mi pomohly lépe porozumět sama sobě v roli mentora. Z kurzu si odnáším nejen nové znalosti, ale hlavně konkrétní nástroje a větší jistotu, které mohu hned využít ve své každodenní práci. Moniku mohu jednoznačně doporučit.

Klára Urushadze, zástupkyně ředitelky pro MŠ Radonice

Program byl po obsahové i organizační stránce zcela výjimečný. Oceňuji vysokou odbornost a profesionalitu lektorky, hlubokou znalost školského prostředí a schopnost citlivě reagovat na potřeby účastníků z různých typů škol. Obsah byl maximálně srozumitelný, prakticky uchopitelný a přirozeně přenositelný do každodenní pedagogické praxe. Velkým přínosem byla promyšlená struktura jednotlivých setkání, množství konkrétních praktických ukázek a možnost si všechny techniky okamžitě vyzkoušet. Průběžná formativní zpětná vazba výrazně zvyšovala efektivitu celého programu a umožňovala hlubší profesní sebereflexi. Empatický a kultivovaný verbální projev lektorky přirozeně udržoval vysokou míru pozornosti a zapojení účastníků po celou dobu programu. Výcvik hodnotím jako mimořádně přínosný a doporučuji jeho pokračování formou rozšiřujícího či reflektivního programu zaměřeného na rozvoj mentorských dovedností.

Mgr. Miluše Trojanová, ředitelka MŠ Dolní Břežany

Konečně pořádné školení s uplatnitelným výstupem. Školení (NPI, Mentoringové dovednosti pro vedení škol) je smysluplné, přínosné, kreativní a použitelné v praxi. Nacvičujeme a zdokonalujeme komunikační dovednosti, které aplikujeme na zadaných úkolech. Jednotlivá témata a setkání na sebe logicky navazují a jsou velmi inspirativní ve vzájemném sdílení, které nás všechny velmi obohacuje. Velkým přínosem je paní lektorka, která nás nabádá k samostatnému vyřešení dané problematiky. Moni, děkujeme moc za všechno. 

Markéta Turková a Hana Winklerová, Střední škola technická a dopravní, Ostrava-Vítkovice

Ještě jednou děkuji za kurz (Bristish Institute of Management, jsem lektorem MBA) i koučování. Byly pro mě velmi přínosné. ☺️ Atmosféra byla otevřená, podnětná a přátelská. Oceňuji individuální přístup, inspirativní otázky a prostor pro vlastní reflexi. Odnáším si spoustu nových podnětů i konkrétní kroky do praxe i života. Moc děkuji za podporu a vedení.

Anna Krayzlová, lékárna Lemon

K Monice jsem přišla na doporučení kvůli tomu, abych nastavila směr svému podnikání po mateřské. Jak jsem ale byla naivní, když jsem si myslela, že budeme řešit jenom podnikání… Po dvou sezeních jsme se stejně dostaly k tomu, že nejdřív potřebuju zastabilizovat sebe a teprve potom z toho může něco pořádného vznikat. Prošla jsem si s Monikou fázemi ňuňání si vnitřních strachů, když na mě vyskočí; probouzení veselé víly, která mi přináší do života lehkost a já na ní pořád navaluju další balvany a spousty dalších a víte co? Dalo mi to víc než 2 roky terapie předtím. Konečně mi doklapalo, že já CHCI a ne MUSÍM být na prvním místě, že je skvělý si v tom kolotoči okolo udělat chvíli pro sebe s tancem nebo u stromu… (pokračování v dalším okně)

Petra Jurečková, Harmonie hlasu

…(pokračování) a že to je pro mě i moje okolí dokonce dost nezbytné. No a to podnikání se k tomu poskládalo samo. Jak jsem byla já víc a víc vyladěná, tak jsem měla čistší hlavu a prostor na nové nápady a vize. A hlavně na ty, které ale jdou zrealizovat i s dvěma malými dětmi, protože moje hlava jich generuje tisíce. Monika mě ale krásně navedla k tomu uvědomit si, co je se mnou v souladu teď. K tomu, jaké jsou priority a jak to zvládat i se vším okolo. Já, moje jaderná elektrárna v hlavě i moje víla Ti z celého srdce děkujeme ❤️

Petra Jurečková, Harmonie hlasu

Když mi mamka představila Monču, byla jsem k celému procesu velmi skeptická. Odmítala jsem myšlenku, že by mi někdo mohl pomoci s tím, jak jsem se tehdy cítila. Sezení po sezení jsem ale začala chápat, že jsem narazila na někoho, kdo opravdu ví, co dělá – a hlavně umí skutečně pomáhat. Během deseti úžasných sezení jsem se proměnila – emočně i myšlenkově – v úplně jiného člověka. Monča mě provedla těžkým obdobím a pomohla mi stát se silnější, spokojenější a vědomější verzí sebe samé. Najednou přemýšlím o svém životě jinak a umím lépe komunikovat sama se sebou. A i když jsem na začátku velmi pochybovala, dnes jsem nesmírně vděčná, že mi Monča vstoupila do života. Její práce má hluboký smysl a mohu ji s klidným srdcem doporučit každému. Děkuji za vše.

Kateřina Donátová

Mentorský výcvik, který opravdu mění pohled a pracovní svět. Plný inspirace a metod, které lze ihned použít. Celé prožité sebezkušeností v bezpečném prostředí. 

Tereza Stará, ředitelka Ekoškolky Rozárky

Paní Monika je sluníčko, je to člověk nabitý energií, empatií a má velký předpoklad Vás do své práce vtáhnout. Pro mě osobně velká pomoc a podpora v nelehké situaci ve vedení týmu. Naučila mě pochopit smysl věcí, více o sobě i druhých přemýšlet a stát si za svými činy a rozhodnutím. Vřele její služby doporučuji, na každé setkání jsem se vždy těšila a rozhodně chci ve spolupráci pokračovat i nadále.

Mgr. Jana Křikavová, ředitelka školy Žebrák

Potřeboval jsem se podívat na některé pracovní problémy z jiného úhlu a změnit přístup k jejich řešení. Moniku jsem si vybral, protože z jejích stránek sálá dynamika a pozitivní přístup. Ukázalo se, že stránky jsou opravdu odrazem skutečnosti. Líbilo se mi, že mi ukázala možné způsoby, jak o problémech a hodnotách uvažovat v časovém horizontu a pomohla mi utřídit si priority. 

David Štěrbáček, programový manažer, TV Nova

Kontaktoval jsem Moniku, abych se zlepšil v soustředění, určování priorit a řízení času. Monika má metodický a profesionální přístup, nadhled a vysokou míru empatie. Nenabízí sice žádnou zázračnou pilulku, ale její široká škála metod a zkušeností jí umožňuje najít ten nejlepší přístup šitý na míru vaší situaci. Klade správné otázky a podněcuje vás k zpochybnění, zamyšlení a přehodnocení vašich současných metod. Díky tomu vám pomůže zorientovat se ve vašich problémech a najít odpovědi v sobě samých. Diskuse jsou konkrétní a praktické, s jasně naplánovanými kroky a domácími úkoly pro další sezení. Sezení jsou dobře strukturovaná, rozdělená do snadno stravitelných částí. Moničina jasná a pozitivní osobnost výrazně umocňuje zážitek, díky čemuž je každé sezení příjemné a produktivní.

Julian Toth, COO, ISFC

Ocitla jsem se ve velmi složité životní situaci, která mě rozbila na tisíc kousků, mé sebevědomí mě opustilo neznámo kam a strach si u mě zajistil trvalý pobyt. Byla jsem sama v sobě ztracená a bezradná. Věděla jsem, že musím “něco” udělat. Nikdy jsem se s koučem nesetkala, byla to pro mě cesta do neznáma. A taky to s Monikou byla pořádná jízda, žádné vodění za ručičku, žádné rady typu udělej to tak, či onak… Pěkně řádně poctivá a hluboká práce na sama sobě, která mi díky úžasně lidské a empatické Monice přinesla návrat k sobě sama, nalezení svého modrého diamantu, klidu své duše a lásky svého srdce. Moni, díky za Tvoji krásnou energii a podporu.

Světlana, majitelka firmy

Monča je úžasná, laskavá, empatická bytost plná jiskřivé energie, nápadů a optimismu. Pomohla mi najít ztracenou rovnováhu, víru v sama sebe a překonat strach, který mě tolik svazoval. Ukázala mi nové možnosti jak komunikovat s okolím a nesnažit se být za každou cenu dokonalá. Dnes se cítím jako znovuzrozená a jsem připravená s důvěrou, laskavostí a lehkostí řešit vše, co mi život přináší. Konečně jsem opět roztáhla křídla a letím vstříc životu a novým možnostem. Z larvy se vyklubal motýl! Mončo, moc děkuji

Eva T., manažerka

Nedařil se mi study-work-life balanc. Přepracovával jsem se, zanedbával svoji hlavu i zdravé návyky. Vždy jsem si našel něco, co mělo v tu chvíli mnohem větší důležitost. Monika mi pomohla najít moji STOPku a spoustu otázek, které jsem si zapomněl pokládat. Společně jsme vždy nastavili ten správný kompas a poskládali recept na nový návyk. Takový, který dává smysl mně, ke kterému mám vztah a který někam vede. Pomohla mi zjistit, jak se zastavit, jak uvažovat nad cíli, jak si naslouchat a jak při tom všem najít i sám sebe.

Tomáš B., student ČVUT Architektura

Pre sedenia s Monikou som sa rozhodla po roku návštev rôznych terapií, od ktorých som očakávala manuál s presným postupom, ktorý by mi pomohol s riešením mojich problémov. Samozrejme som z každej odchádzala viac či menej sklamaná. Univerzálny návod na úspech mi nikto nedal. Monika mi však ponúkla niečo oveľa hodnotnejšie — prostredníctvom šikovne položených otázok mi nastavila zrkadlo, čím ma naviedla na vytvorenie si stratégie mnou samotnou. Výsledkom bola prirodzená a postupná zmena v mojom pohľade na seba a okolitý svet, ktorý dnes aj vďaka Monike vnímam farebnejšie :).

Verča H.

Tohle není koučink, ze kterého si odnesete několik poznámek s rady a tipy, co do budoucna můžete změnit. Po tomhle koučinku tu změnu budete žít. Už nečekám, až někdy, jednou, třeba, snad to vyjde. Už nepotřebuji ocenění nebo pochvalu od ostatních. Umím se pochválit sama. Jsem taková, jaká jsem vždy toužila být a vlastně si v to ani netroufla doufat. Přeju to všem zažít. Skvělá zpráva je, že díky Monče si ten pocit může dopřát každý.

Tereza Tomanová, Webstera

V životě chci být odvážná a laskavá. Monča mi v tom hodně pomohla. Dodala mi odvahu a rozhodnost. Velmi mi usnadnila přesun z Prahy po 10 letech. A jako příjemný bonus mi dokázala natolik vyčistit hlavu, že jsem začala sbírat medaile ve své oblíbené lukostřelbě. Díky Monče si teď víc dokážu uvědomit, co chci. Nebojím se za tím jít. A umím líp ovládat své emoce. Monču můžu s klidem a nadšením doporučit každému, kdo (se) hledá a má odvahu.

Týna Šestáková, Copywriter

Monča výborně chápe byznys problematiku a dokázala mě hodně posunout v mém úsilí a v tom, jak o něm dlouhodobě přemýšlím. Pomocí několika velmi dobře volených otázek mi pomohla najít způsob, jak se nad problémem zamyslet, a jak nastavit kroky k jeho vyřešení. A to jak v profesní, tak i vztahové rovině. Kromě toho zná nekonečně různých modelů a schémat, jak si ujasnit své hodnoty, cíle, nebo styl vedení. Spolupracovat s ní je velká radost lidsky i profesionálně.

Jakub Bareš, AI Expert

Změna, úspěch zaručený. Ocitla jsem ve fázi života, kdy jsem přemýšlela co dělám špatně, proč se mi nedaří, proč mám okolo sebe lidi, jaké mám, proč jsem nespokojená v pracovním, osobním životě, tak i sama se sebou. Byla jsem unavená, vystresovaná, negativní a netušila jsem, jak z toho ven. Četla jsem mnoho motivačních knih a článků, ale změna se nedostavila. Až díky spolupráci s Moniku, která dokázala nenásilnou formou, dobře mířenými otázkami a pomocí různých technik nacházet odpovědi a rovnou i řešení sama v sobě, jsem se na dané situace začala dívat jinak. Toto nové myšlení, které nejen uplatňuji v dennodenních situacích, ale i při zásadních životních rozhodnutích, mi dokázalo vrátit potřebný nadhled, uklidnění, vyšší efektivitu v práci a užívání si každého dne. Člověk, který potřebuje najít odpovědi na své problémy a bude ochotný projít svoji cestu změny, na které ho bude 100% doprovázet Monika, se posune mílovými kroky dopředu.

Šárka, HR manažerka

Zo začiatku som váhal, no časom sa koučing s Monikou stal jednou z hodín v práci, na ktorú som sa naozaj tešil. Keď sa pozerám na naše stretávanie spätne, Monika mi pomohla odbúrať niekoľko pochybností v mojom živote. Jedna z dobre mierených otázok mi pomohla zavrieť dvere na druhej strane zas otvoriť tie ktore som nevnimal. Zabudol som na zbytocne výbuchy hnevu a žije sa mi celkovo ľahšie. A aby som nezabudol. Počas koučingu mi v práci zdvihli plat a teraz, asi dva mesiace po ukončení našich schôdzok som mal druhé navýšenie. Cesta, na ktorej ma Monika sprevádzala, motivovala a ukazovala kam až môžem dôjsť, ma zmenila vo veľa životných oblastiach.

Martin S., Programátor

Monča je člověk, který vás vyklidní, namotivuje a nabije strašně skvělou energií ještě než začne cokoliv říkat. Setkání s ní mě neskutečně posunuly, a i když jsem řešila víc problémů naráz a mnohdy spolu úplně nesouvisely, vždy mi dokázala pomoci ve všech oblastech. Monča je krásně organizovaná a dokázala zorganizovat i mé mnohdy velice různé cíle a myšlenky, což je i pro mě kolikrát nadlidský výkon. Doporučuji ji všemi deseti. 

Míša K., manažer, CzechTrade

S Monikou sme spolu dokázali zázraky o ktorých stále nedokážem uveriť že sú skutočnosťou. Pprirodzenou cestou som nachádzala cestu k sebe, k sebaláske, k poznaniu svojich slabín, k tomu čo naozaj v živote chcem a potrebujem, a nie to čo som si hovorila že musím. Ďakujem, že si ma rešpektovala, podporovala a namotivovala zase rozdúchať v sebe ten oheň. Keď budeš sám sebou, ukážeš to, čo je naozaj v tebe. 

Mária D., student ČVUT Architektura

Videoreference Petra Jurečková, Harmonie hlasu

Poslechněte si audio referenci od Andrei

Firmy a školy

Jak začít

Pokud zvažujete spolupráci a nejste si jistí, kde přesně začít, první krok je jednoduchý.

Začínáme krátkým úvodním rozhovorem, kde si ujasníme, co řešíte, v jaké situaci jste a zda vám mohu být užitečná. Není to prodejní hovor ani závazek ke spolupráci. Spíš prostor pro základní orientaci a rozhodnutí, zda to dává smysl pro obě strany.

Pokud se ukáže, že spolupráce dává smysl, domluvíme se na formátu – individuální koučování, týmové koučování nebo workshop – a na dalším postupu. Pokud ne, odejdete alespoň s větší jasností, co teď potřebujete řešit.

Spolupráce vzniká jen tehdy, když to dává smysl oběma stranám.

domluvit úvodní konzultaci

O čem je koučink aneb Jsem já terapeut?

Psychoterapeut analyzuje, mentor sdílí

zkušenosti, poradce radí. 

Kouč vede. 

Během koučinku tvoříme vaši budoucnost. Namísto toho, abychom analyzovali minulost.

Se mnou převezmete zodpovědnost za svůj život. Věřím ve vás a spoléhám na vaši motivaci.

Kočírovat přece můžete i s lehkostí.

Domluvme si termín

domluvit si termín

Načerpejte inspiraci

Dostat se z vyhoření může být náročné i nákladné

Dostat se z vyhoření může být náročné i nákladné

Dostat se z vyhoření může být náročné i nákladné, proto mu předcházejme, říká psychoterapeutka Sylvie Navarová   Na téma syndromu vyhoření již bylo popsáno mnoho stránek, přesto se zdá, že informovanost je stále nízká, nebo jej lidé i přes varování podceňují. Jak…

Martina se dva roky trápila, než zjistila, že má depresi

Martina se dva roky trápila, než zjistila, že má depresi

„I když se smějete a navenek vypadáte v pohodě, opak může být pravdou. A je třeba o tom hovořit a psát,“ říká Martina Zrzavá Libřická, SEO konzultantka a porotkyně na European Search Awards. Martina je maminkou a manželkou, která buduje svou značku a znalosti v…

Život se mi obrátil o 180stupňů, říká Lenka

Život se mi obrátil o 180stupňů, říká Lenka

Lenka Vornhagen, profesionální koučka s bohatou kariérou v personalistice a trojnásobná máma, si prošla složitým obdobím vyhoření a následného restartu, které se podepsalo i na jejím dvacetiletém partnerském vztahu. Lenka otevřeně sdílí svou životní cestu plnou výzev…

Kontakt

monika@mksochorova.com
+420 777 323 202