Jak se poslední týdny & měsíce cítíš? Máš toho moc a nevíš, kde ti hlava stojí? Doma ti nerozumí, v práci už taky bylo líp, nemáš pořád čas a přijde ti, že všichni okolo tebe se mají líp? Změň to!

Čeká tě 7 týdnů zábavy, úkolů a na konci OSLAVA tvého splněného snu.

Chceš mít info z první ruky? Sleduj mé sociální sítě anebo Lenku Karlíkovou s Lenkou Vornhagen #partnersincrime

TÝDEN PRVNÍ: NAJDI SEBE

Že na to nemáš čas? Musíš vařit večeři, jít pro děti nebo zůstat pozdě v práci? Bez poznání sebe sama se neposuneš. Nebudeš vědět, z jakého důvodu reaguješ tak, jak reaguješ. Proč tě to v práci nebaví nebo proč pořád nemůžeš zhubnout do plavek. 

Najdi sebe.

1. Napiš si na papír 6 až 8 hodnot (Co je pro tebe v životě nejdůležitější?)
2. Z vybraných hodnot vyber 3 pro tebe nejvýznamnější hodnoty
3. Do největšího trojúhelníku vepiš vybrané hodnoty (“krok 1”)
4. V polovině každé hrany trojúhelníku (“krok 2”) napiš slovo, které “spojuje“ obě dvě slova v
bodech trojúhelníku (“krok 1”). Například pokud máš první tři slova láska, zdraví a peníze,
najdi společné slovo pro lásku a zdraví, peníze a zdraví a nakonec pro lásku a peníze.
5. Můžeš tento princip opakovat, dokud budeš nacházet nová slova.
6. Nakonec najdi slovo, které nejvíce vystihuje tři poslední slova. To je tvou klíčovou
hodnotou.
7. Měj na paměti, že hodnoty se časem mění
8. Zeptej se svého kouče, jak můžeš s hodnotami pracovat dál 🙂

První úkol je za tebou. Co ses o sobě dozvěděl/a, když jsi prozkoumával/a své hodnoty? 

Pokud si s úkolem nebudeš vědět rady, ozvi se mi, společně to doladíme. 

Níže najdeš pracovní list Hodnoty

TÝDEN DRUHÝ: NAJDI CÍLE

V minulém týdnu jsme hledali #hodnoty a nyní nastal čas na hledání a nastavení cíle.

Zamysli se nad svou situací i sepsanými hodnotami. Možná nemáš práci, která tě naplňuje, vztah, který přináší radost, důvěrnou komunikaci. Chybí ti v životě porozumění anebo si chceš splnit sen, který by zaplnil poslední dílek ve tvé mozaice zvané #spokojenost. 

Zeptej se sebe: Co chci nebo potřebuji a jak by to mělo vypadat v ideálu? 

Když přemýšlíš o svém cíli, hlava potřebuje, aby: byl konkrétní, jasný, měřitelný, časově ohraničený, dostatečně ambiciózní. Prostě cíl, který se dá chytit. 

Ale taky, aby byl REÁLNÝ. Dále nezapomeň na svá velká PROČ! Proč se do toho chceš pustit? Co se stane, až tam budeš? Co všechno se díky splněnému cíli změní? 

Tak co, máš cíl? Víš, kam jdeš? Teď se zamysli nad tím, co můžeš začít dělat ještě dnes. A co zítra. A jak to bude vypadat příští týden.

Tip: Menšími kroky dosáhneš toho, že se cíle nezalekneš. Půjdeš odhodlaně dál a dál. Pěkně krok za krokem. 

Pořád máš pocit, že je tvůj cíl fakt obří? Nevíš, kde začít? Napiš mi zprávu a pomůžu ti najít (anebo ti zapůjčím) ty správné koučovací porcovací nástroje.

A nezapomeň se svým novým cílem pochlubit!